厚労省・新着情報

あなたの声を聞かせてください

　何となく不安を感じたりしていませんか。そんな時は、深呼吸をしたり、体を動かしたり、人と話をしたりすることで、気持ちの切り替えができることもあります。

　悩みをお持ちの方、困っている方は、どうか一人で抱えこまないでください。ご家族やご友人など、身近な人に相談してみることで、気持ちが少し楽になることもあると思います。身近な人に相談しづらい時には、電話やＳＮＳでの相談窓口もありますので、ぜひ相談してみてください。匿名でも大丈夫です。

　また、身近な人の様子がいつもと違うと感じた時には、声をかけてみてください。その声かけが、不安や悩みを少しでもやわらげることにつながるかもしれません。

　特に、こどもは、長期休暇明け前後に、不安を感じたり、悩んだりすることがあるかと思います。こどもたちと関わる皆様は、こどもの態度に現れる小さなサインに気付き、不安や悩みの声に耳を傾けるようにしてください。

令和６年８月27日

厚生労働大臣　武見敬三
文部科学大臣　盛山正仁
こども政策担当大臣
孤独・孤立対策担当大臣		 加藤鮎子

若わかい世代せだいのみなさんへ

　夏休なつやすみが明あけ、学​校がっこうが始はじまりますね。何なんとなく心こころがもやもやしたり、ざわついたりしていませんか。進路しんろや友人ゆうじん、家族かぞくに関かんする悩なやみを抱かかえたりしていませんか。

　そんな時ときは、深呼吸しんこきゅうをしたり、ストレッチをするなど体からだを動うごかしたりすることで、気持きもちの切きり替かえができるかもしれません。

　誰だれかに話はなすことで、気持きもちが楽らくになることもあります。家族かぞくや友人ゆうじんなど身近みぢかな人ひとに話はなしづらい時ときには、ＳＮＳえすえぬえすや電話でんわの相談窓口そうだんまどぐちもあります。自分じぶんの名前なまえを言いわなくても大丈夫だいじょうぶですし、スマホから相談そうだんできます。一人ひとりで抱かかえ込こまないで、気軽きがるに悩なやみや気持きもちを伝つたえてみてください。

　もし、あなたのまわりで様子ようすがいつもと違ちがうと感かんじる人ひとがいたら、声こえをかけて、信頼しんらいできる大人おとなにつないでください。その一歩いっぽが、不安ふあんや悩なやみを少すこしでもやわらげることにつながるかもしれません。

　令和れいわ６年ねん８月がつ27日にち

厚生労働大臣こうせいろうどうだいじん　武見たけみ敬三けいぞう
文部科学大臣もんぶかがくだいじん　盛山もりやま正仁まさひと
こども政策担当大臣せいさくたんとうだいじん
孤独こどく・孤立こりつ対策担当大臣たいさくたんとうだいじん		 加藤かとう鮎子あゆこ
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